Não tem jeito: às vezes acordamos, olhamos no espelho e elas estão lá! As espinhas são uma chateação, incomodam muito e podem até se transformar em um problema mais sério. É importante saber como elas surgem e qual a melhor forma de lidar com elas.

A culpa é do chocolate?

Não há estudos que comprovem a culpa do chocolate como causador de espinhas. O problema é que como todo alimento com grande concentração de gorduras, ele pode contribuir para o aumento da oleosidade da pele. Assim, os poros ficam obstruídos e concentram gordura, causando as inflamações e erupções tão conhecidas por nós.

Além do chocolate, frituras e outros pratos onde a gordura seja abundante podem contribuir para um agravamento das espinhas. As características individuais de cada organismo também influenciam bastante na composição do quadro. Isso explica porque algumas pessoas comem muitas frituras e chocolate e não apresentar maiores queixas com relação às espinhas, enquanto outras, com alimentação saudável, sofrem com o problema.

Quando chega a adolescência, os hormônios estão em ebulição e são responsáveis pelas grandes mudanças em nosso corpo, especialmente nas glândulas sebáceas (produtoras de gordura).

Cuidados importantes

Uma alimentação saudável é o primeiro passo e geralmente o mais eficiente deles. Café, alimentos com muitas gorduras e iodo devem ter seu consumo reduzido, mas nem sempre é necessário eliminá-los completamente da dieta, já que as conseqüências do consumo variam individualmente. O mais importante é incluir fibras nas refeições e não deixar de tomar bastante água.

Mitos e verdades

Certas teorias são tão repetidas que acabam se tornando verdades absolutas. Veja algumas delas:

Todas as crianças e adolescentes sofrem com a acne?

Sim, todos eles. A diferença é a intensidade do problema. Enquanto alguns apresentam apenas pequenos cravos ou espinhas, outros precisam recorrer a tratamentos dermatológicos para eliminar marcas causadas pela acne.

É melhor espremer as espinhas?

O péssimo hábito de espremer as espinhas pode trazer alguns benefícios instantâneos, como eliminar os pontinhos brancos do rosto. As lesões, no entanto, podem infeccionar ainda mais e deixar cicatrizes. Evitar levar as mãos ao rosto também é um bom remédio, já que elas estão cheias de bactérias e sujeiras.